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[健康常识] 利尿的食物有哪些 6种常见利尿食物分享

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发表于 2020-6-24 10:55:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  无论是心脏疾病,还是肝脏、肾脏疾病都会导致身体浮肿,主要是因为细胞间液体增加所致。要想缓解这种病症,可以服用利尿药物,也可以通过食补缓解,主要就是多吃一些利尿食物,有助于消肿。那么,哪些食物有助利尿呢?一起去看看吧。

  1、西瓜
  西瓜中含有氨基酸,这种物质有助于利尿,适当食用可以缓解病症。而且多吃习惯还能减轻肾脏负担,尤其适合心脏病、高血压等疾病患者。
  2、柚子
  柚子中的钾元素含量较高,适当食用有助于患者将体内多余的水分排出,从而达到消肿的目的。不仅如此,柚子还具有减肥的功效,爱美的人可以吃一些,有助于保持完美身材。
  3、薏米
  薏米的营养也很丰富,不仅能够满足患者营养所需,还能促进血液循环,加快新陈代谢,将体内的废弃物排出,达到消肿的目的。
  4、红豆
  红豆也有利尿的作用,主要源于它外皮所含的皂角苷,所以说在吃红豆的时候不要去皮。
  5、绿豆
  绿豆具有清热解毒的功效,适当食用有助于加快体内水分的排出,从而达到消肿的目的。但是要注意,肠胃不好的人最好不要食用,以免加重病情。
  6、黄瓜
  黄瓜重的水分含量很高,有助于排尿,而且其中含有的异檞皮苷还具有良好的利尿作用,所以说吃黄瓜是利尿的最佳选择。但是肠胃虚寒的人,最好不要食用,以免伤及脾胃。
  这些食物都具有利尿的作用,只要患者结合自身的实际情况,选择最佳的食物适当食用,就能帮助你消除浮肿,缓解健康。尤其是那些患有尿路结石、尿路肿瘤、尿道狭窄、脊髓炎等病的人,更要注意利尿食物的食用,有助于促进疾病恢复。
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