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[健康常识] 月经期老是长痘痘要怎么办 教你几招缓解经期长痘的方法

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发表于 2020-6-22 11:47:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多女性朋友在月经期间都特别烦恼,不仅肌肤变得暗淡、干燥,而且痘痘还会陆陆续续冒泡,让身心都受到深深伤害。其实,生理期长痘并不可怕,我们要找准长痘的原因,才能采取预防措施,进而从根本上抑制生理期长痘。下面让我们一起探索月经期经常长痘怎么办?

  第一,注意清洁。在月经期间皮肤会表现为粗糙干燥,并且毛孔还会处于打开状态,如果不注意做好清洁工作,容易让外界的脏物堵塞毛孔,从而引起长痘。所以,在来月经前一周都需要用温和的洗面奶早晚清洁肌肤,清洁后用保湿水来滋润肌肤。在月经来了第五天的时候就要做好去角质工作,将多余的死皮去除,这样有助于畅通毛孔,避免毛孔堵塞。
  第二,多休息。在月经期间会感到特别疲惫,抵抗力也会降低,有很多女性还会有痛经。此时要保证足够的睡眠,让自己多休息,增强抵御病菌侵袭的能力,避免机体内分泌系统紊乱,进而抑制痘痘生长。
  第三,合理饮食。在月经期间一定要戒口,特别是冰冷、辛辣等食物,同时不吃油腻、高脂肪等食物,拒绝冷饮,避免损害子宫健康,避免刺激痘痘生长。可以多吃高碳水化合物的食物,有助于维持血糖平衡,易于平稳情绪。
  第四,少吃盐。在月经期间,很多女性朋友会发现自己莫名其妙变得暴躁,易怒,这是由于内分泌失调所致的。另外,如果摄入大量食盐也会加重脾气,引起肝火旺盛,虚火上升,容易导致长痘。所以,建议各位女性在生理期间减少食盐的摄入量,以清淡为主。
  此外,在月经期间,女性朋友们还要做好护肤工作,必要的补水环节不能少,两三天内给自己敷个补水面膜,这可以让皮肤变得细腻,缩小毛孔,锁住水分,抑制痘痘生长。当然,如果想真正摆脱月经期间长期长痘,以上方法都需要时间去尝试,不过最为有效的祛痘方法还是需要找专业地方。
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